महिलाएं सोती हैं गहरी नींद, फिर भी पुरुषों से अधिक महसूस करती हैं थकान? (opens original article in a new tab)

एक अध्ययन के अनुसार महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक लंबी और गहरी नींद लेती हैं लेकिन फिर भी थकान महसूस करती हैं क्योंकि उनकी नींद के दौरान जागने की आदत और हार्मोनल बदलाव उनकी नींद की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।

• महिलाएं पुरुषों की तुलना में अधिक लंबी और गहरी नींद लेती हैं
• महिलाएं रात में जागने के बाद अधिक समय तक जागी रहती हैं जबकि पुरुष कम समय तक जागते हैं
• महिलाओं की नींद की गुणवत्ता शारीरिक और हार्मोनल कारकों द्वारा प्रभावित होती है