फैटी लिवर में क्या खाएं, क्या नहीं? AIIMS एक्सपर्ट से जानें (opens original article in a new tab)
फैटी लिवर की बीमारी को रोकने के लिए स्वस्थ खानपान और जीवनशैली बदलाव आवश्यक हैं। डायटिशियन मोनिता गहलोत ने फैटी लिवर के खतरे को कम करने के लिए खाने और न करने की सलाह दी है।
- फैटी लिवर बीमारी अब आम हो गई है और शराब न पीने वालों को भी हो सकती है।
- स्वस्थ वजन बनाए रखना, रोजगार एक्सरसाइज करना और कैलोरी का सेवन कम करना फैटी लिवर के खतरे को कम करता है।
- फैटी लिवर को कंट्रोल करने के लिए चिया सीड्स, अखरोट, मछली, साबुत अनाज और फाइबर वाले भोजन का सेवन करें।
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