अच्छी सेहत के लिए कैसा हो रूटीन, AIIMS की डायटीशियन ने दिए टिप्स (opens original article in a new tab)

एआईआईएमएस की डायटीशियन ने सुबह के रूटीन, एक्सरसाइज, नाश्ता और फल-सब्जियों के महत्व पर बताया। वे कहती हैं कि नियमित रूप से पानी पीना, एक्सरसाइज करना और पौष्टिक आहार लेना आवश्यक है।

• सुबह उठते ही शरीर को हाइड्रेट करना चाहिए।
• नियमित एक्सरसाइज और पौष्टिक नाश्ता अच्छी सेहत के लिए आवश्यक है।
• रोज फल और सब्जियां खाने से हार्ट डिजीज, डायबिटीज और मोटापा का जोखिम कम हो सकता है।