La microbiota también se va de vacaciones: los hábitos que alteran la salud digestiva en verano y cómo evitarlo (opens original article in a new tab)

Las vacaciones pueden alterar la microbiota intestinal debido a cambios en los hábitos alimenticios y de sueño, pero se pueden tomar medidas para mantener su equilibrio.

• Las vacaciones alteran la microbiota intestinal debido a hábitos como comer fuera de casa con más frecuencia y consumir alcohol
• La doctora Malena García Arredondo destaca la importancia de mantener una alimentación mediterránea, hidratación y rutinas regulares para equilibrar la microbiota
• Un desequilibrio intestinal puede causar molestias digestivas y afectar el estado de ánimo y la energía