Esta es la velocidad a la que deberías caminar en función de tu edad, según la ciencia (opens original article in a new tab)

La velocidad de caminata recomendada varía según la edad, siendo un indicador de salud general y funcionalidad. Expertos sugieren ritmos que elevan ligeramente la respiración sin impedir la conversación.

• Caminar a una velocidad adecuada según la edad es un indicador de salud general
• La velocidad recomendada varía entre 5,3 km/h y 7,4 km/h según la edad
• Para personas saludables, un ritmo que eleve ligeramente la respiración es ideal